Guia Fácil para um Sorriso Saudável
Cruz Vermelha Brasileira Mato Grosso do Sul
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Escovação e uso do fio dental
Escovar os dentes do jeito certo evita cáries, mau hálito e problemas na gengiva. Não adianta só “passar a escova”; tem um jeitinho certo que faz diferença!
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Use uma escova de cerdas macias e um pouco de pasta de dente com flúor.
Você sabe qual a maneira correta de escovar os dentes?
Como escovar os dentes corretamente:
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Coloque a escova num ângulo de mais ou menos 45 graus em relação à gengiva (um pouco inclinada, não reta).
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Faça movimentos suaves e circulares.
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Não esfregue com força!
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Escove TODAS as partes do dente: frente, trás e a parte de cima (onde mastigamos).
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Não esqueça de escovar a língua! Isso ajuda a tirar o mau hálito.
Como passar o fio dental:
Passe o fio dental entre todos os dentes. Quando for passá-lo, abrace o dente com o fio (“em forma de C”) e desça suavemente até perto da gengiva. O fio tira restos de comida e sujeira onde a escova não alcança.
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Qual a pasta de dente ideal?
Tem diferença entre as pastas? Tem sim! O mais importante é escolher uma pasta de dente com flúor.
Por que é importante?
Esses cuidados previnem cárie, problemas na gengiva e até doenças sérias no corpo, deixando o sorriso limpo e o hálito agradável.
Escolha dos produtos de higiene bucal
Preciso usar enxaguante bucal?
Não é todo mundo que precisa usar enxaguante. Só o enxaguante não substitui escova e fio dental!
Vantagens de usar enxaguante bucal:
Ajuda a deixar o hálito mais fresco e pode auxiliar em casos de tratamento de gengivite ou após cirurgia na boca.
Desvantagens ou riscos:
Alguns enxaguantes têm álcool e podem arder, ressecar a boca ou até irritar. O uso exagerado ou errado pode tirar bactérias que fazem bem para a saúde bucal. Não deve-se usar enxaguante sem falar com o dentista.
Seus dentes têm alguma necessidade especial?
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Dentes sensíveis: use pastas especiais para sensibilidade, estão escritas na embalagem.
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Quer dentes mais claros? Existem pastas branqueadoras, mas seu uso não é indicado, pois se usar demais pode desgastar o esmalte.
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Pastas para crianças: procure as infantis, geralmente com menos flúor e sabores diferentes.
Dicas rápidas:
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Não precisa comprar a pasta mais cara, só verifique se tem flúor.
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Se tiver dúvidas, melhor perguntar ao dentista.
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Prefira marcas conhecidas ou que tenham aprovação de órgãos de saúde.
Escovas e importância do cuidado contínuo
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Dê preferência para escovas de cerdas macias, pois limpam bem e não machucam a boca.
O tamanho da cabeça da escova precisa ser pequeno ou médio para alcançar todos os cantos, e o cabo deve ser confortável (antiderrapante, que não escorrega).
Você sabe qual escova de dente escolher?
Quando trocar de escova?
Troque sua escova a cada 3 meses, quando as cerdas estiverem tortas ou depois de ficar doente.
Escovas para crianças:
Veja se são adequadas para a idade, com cabeça pequena e cabo fácil de segurar.
Conclusão:
Podemos concluir que manter um sorriso saudável é resultado de pequenas escolhas feitas diariamente, como a atenção aos detalhes na escovação, o uso correto do fio dental, a escolha do creme dental e da escova certos para cada pessoa, e a consciência de que enxaguantes bucais são apenas aliados quando bem indicados.
Ao cuidar da sua boca com carinho e informação, você não só previne problemas de saúde, como também sente mais confiança para sorrir no dia a dia.
E lembre-se: sempre que surgir dúvida, procure um dentista de confiança para orientações personalizadas.